［17w］便秘がひどい

最近の悩みは体重増加と便秘です。
本当に便秘が酷くて、もう次の検診で相談して薬出してもらおうと思います。
体重増加は食べているせいももちろんあるけど、絶対便秘の分もある！と確信しています。1kgはいかないだろうけど…。

ちなみに、今日の体重は16wで妊娠前より＋2.2kg…。
本当に危なくなってきて焦っております。最終的に＋7kg目標なのにー！
5ヶ月でこれはマズい。
次の検診まで1週間ちょっと。減らすのは無理だとしてキープしたい。頑張る。

便秘対策としては、朝食にオールブラン、ヨーグルト摂取と水分補給など心がけているんですけどね…。
私はもともと野菜大好きで妊娠前から野菜中心の食生活だったので、今でもそれは変わりません。（でも体重増えていく…）
そして最近ところてんにはまり、納豆とネギとごま油をかけたところてんが大好きでここ最近頻繁に食べているのですが、それでも駄目。
もう何もできないよ！とお手上げ状態です。
今まで生きてきて便秘に悩まされたことはなかったので薬なんて服用したことありませんでした。
女性用の便秘薬のCM観ても、そんな便秘の女性って多いの？とか疑問を持っていたわけですが、ついにこの時がきたか…。
本当にお腹が重くて苦しいので検診の時に相談してみます。

そして、昨日寝る時にお腹が動いたような気がするんです。
でも腸のガスの気もするし…でもそれにしてはグルグル音ならないし…。
微妙な感じですが、16wなので胎動感じてもおかしくないですよね。
まだ中にいるっている実感が湧かないので、早く胎動感じたいです。生きてるか心配なんだよなぁ。

［16w］妊娠中の時間の過ごし方

私は妊娠がわかって仕事を辞めました。
それからずっと家に居るわけですが、家で何したらいいのか分からずほとんどダラダラPCかスマホでネットしています…。
ウォーキングなどしようと思って外に出ても、疲れやすく体調が悪くなってしまうことが多くてなかなか上手くいかないです。
仕事をしている時は溜まった録画したTVなど観たり、行きたい所に出かけたり、それなりに色々やることあったんですけどね…。

よく見かけるのが編み物や裁縫などですよね。不器用だけど挑戦してみようかな。
読書がしたい！と思って図書館の場所を調べてみたらバスでしか行けない場所にあってガッカリです。
歩いていける距離だったら通ったのに！
今はKindleストアで無料の本をDLして読んだりしているくらいですね。
他にやりたいことで考えてみたのが…。

• ドリルを買ってきて勉強をやり直す
• 大人用の塗り絵をする
• PCで興味があったプログラミングやってみる

くらいしか思いつかなかった…。
この中でコストがかからないのがプログラミングなので、これから始めてみようかな。
仕事しているときもちょこちょこやってはいたんですが、忙しいとどうしても続けてできなくて忘れていってしまうんですよね。
今の機会に毎日ちゃんとやってみようかなぁ。
来月はPS4でやりたいゲームがあって本体と同時に買う予定なので、11月末からはゲームで忙しくなりそうです！

***

関係ない話題ですが、私はマンションに住んでいて最上階ではないので上の階に住人がいるわけですが…。
引っ越してきて3ヶ月、足音の騒音がひどい！
仕事辞めて家にいるようになってから本当に気になってイライラします。
鉄筋コンクリート造ですが、ダンダンダン！！！とか明らかに走り回っている音が朝から晩まで続いています。
マンションなので、ある程度の生活音はしょうがないと最初は我慢していましたが、尋常ではない足音で、自由に走りまくっている感じ。
平日も関係ないので、おそらく小学生以下のお子さんがいるんだろうと思います…。
注意しても完璧に走らなくなるなんて無理だと分かっています。
が、あまりにも走りすぎで、先日夫が休みの日に今までにないくらい騒がしかったのでついに管理会社に連絡しました。
先日、他の家からもどこかの家が騒音がひどいと管理会社へクレームがあったらしく、全世帯へ騒音に関するチラシが入っていたのですが、上の階の方はそれでもバタバタバタバタ酷かったので…
チラシ入れますか？直接言いに行きますか？と聞かれたので直接お願いしますと頼みました。
今日、担当の方が直接が行く予定らしいのですが、午後5時現在元気に走っています…。
もう行ってくれた後なのか、これから行くのか。
わかりませんが、上の階の方が常識ある人でありますようにと願っています。
逆ギレタイプの人だと何されるか分からないし怖いなと思いましたが、体調悪くて寝ている時などに起こされると本当にイライラするので、もうしょうがない…。
無事に静かになりますように。

［16w］妊娠線ケアのためにオイルを購入しました！

お腹が段々大きくなってきて気になってきたのが妊娠線ケア。
妊娠が分かってからとりあえずは雑誌を買うかーと買ってみた雑誌には妊娠線ケアのクリームとかオイルが色々載っていて、サンプルもついていたので試したりしましたが…。
専用のクリームとかってかなり高くないですか？1本7000円とか目玉飛び出ました。
これ塗って妊娠線できないっていうなら買ってもいいけど、どうも口コミ見るとそうでもないようだし、調べるとやっぱり体質とかでいくらケアしてもできるときはできるんですよね。
でも何もしないで妊娠線でてきたら後悔するかもしれないし…と悩んだ結果、先日の無印週間にマッサージ用のオイルを購入しました。

無印良品　スウィートアーモンドオイル　２００ｍｌ

 値段も手頃で、結構妊娠中に使っている方も多いようです。
ホホバオイルと悩みましたが、とりあえずこっち。
容量大きいの買ったので出産まで持つかな？と思ったのですが、お腹・胸・太ももなどに塗っているのでもう結構減ってきました。
次の無印週間にはホホバオイル購入してみようかなと思っております。
妊娠線できちゃったらしょうがないけど、できることはやってみようと悪あがき中です。

現在16wですが、お腹も結構でてきました。
妊娠前から履いているジーンズが結構キツくなってきました。
ワンピースが欲しいけど、検診の事考えたらスカートかジーンズとかを買い足したほうがいいのかな。
でもマタニティ用のボトムスって、産んじゃったら着る機会ないし、買うのが勿体無い気もして…。
普段買い物に行ったりするのにはワンピースがいいんだけど、検診はお腹の所めくるから必然的にワンピースじゃない服で行ったほうがいいんですよね～。
でも産科に来ている妊婦さんはロンパースとかワンピースの方が多くて、どうやってるんだろう？とちょっと気になります。
ロンパースとか、がばっと脱がないとエコーできないと思うんだけど…。

［16w］心エコー検査へ行ってきました

今日は心エコー検査に行ってきました。
健康診断で、僧帽弁逸脱症というのが見つかり、結構よくある病気らしいのですが妊娠すると血液量も増えて心臓の負担が増えるということで…。
分娩予定の総合病院で念のためもう一度検査してもらうことになりました。
30分くらいかかったかな。
検査の結果は来週また聞きに行くことになりました。
最近、疲れやすくて脳貧血で倒れたこともあり、夫が仕事の日はあまり出歩かないようにしているので気分転換になりました。
コンビニに寄ったときのスイーツの誘惑が凄くて耐えるのが大変ですが。
体重は妊娠前から＋2kgになってしまって本当に焦ってます。やばいやばい。
9ヶ月とかになってくると何もしなくてグングン体重増えるって言うし、今抑えておかないと大変な事になりそうで…。頑張ります。

そして体力がなくて運動不足を本当に実感しているので、家でもできる踏み台昇降運動を始めました！
以前、ダイエット目的で始めた時はジャンプとか雑誌をガムテープで巻いてやっていたんですが、今回Amazonでちゃんとしたの買いました。

EGS(イージーエス) エアロビクスステップ 踏み台昇降運動 EG-3086

 お金出して買った方が続くかなと思って、思い切って買いました。
ウォーキングがいいと思うんですが、外で体調悪くなるとまた周りの方にも迷惑がかかってしまうので…。
アニメ観ながらだと20分ちょい続けられます。
夫にはすぐ飽きて枕にするだろ、と言われて悔しいので頑張ります！笑

［16w］安定期（5ヶ月）に入りました！

本日から安定期と言われる5ヶ月に入りました。
といっても、2週間前に検診行ったきり、まだ胎動も感じず生きてる？大丈夫？とまだまだ不安です。
2週間位したら胎動感じるようになってくるらしいので、そしたら安心できるかな…。
検診も4週間に1回とか、もうちょっと間隔あけずに診て欲しい！と思うけど検診費用も馬鹿にならないしグッと我慢です。

私の通っている産婦人科は2Dエコーのみなんですよね。
映像で見るとなんとなく分かるんですが、写真をもらってもぼんやりとしか分からず、夫もよく分からんといった感じなので、４Dエコーに一緒に行ってみようと検討中です。
胎児ドック的な検査のようなものではなく、赤ちゃんどんな感じか見るだけっていうだけなんですけど、夫はエコーまだ見たことないし、私も顔とか４Dで見られるのであれば見たいなーという意見なので。
他院に通っている妊婦でも診てくれる所があるので、来月辺り行ってみようと思います。

そして今週は夫と一緒に安産祈願でお参りに行く予定です。
戌の日には休みが取れず行けず…まぁあまり気にしないタイプなので普通に行ける日に行こうか、といった感じです。
ついでに観光っぽくブラブラしてくる予定ですが、ここ最近本当に疲れやすくなってしまい、あまり調子に乗らないように気をつけます。
先日は倒れたし…。休憩しつつ無理せず行ってきます。

そして5ヶ月に入って私の体重はプラス2kgです…。
最近は便秘もひどいし、普通に食べただけでどんどん体重が増えていって怖いです。
どうすればいいんだー！
病院での検診時、体重測定の時に服の分引いてくれなくて1kg以上自宅で計った時より重いのが本当に納得いかない…。

［15w］脳貧血で倒れた話

先日、食料の買い出しに徒歩15分程度のスーパーへ行きました。
すると、吐き気がしてつわり？と思いつつ椅子で休憩…しかし、吐き気がどんどん酷くなっていきました。
今まで吐くほど気持ち悪くなったことないのに、どうした？と思いつつトイレに行こうと2階へ歩いていたら目の前が真っ白になり気がついたら倒れていて周りの方が起こしてくれていました…。
10年ほど前、同じような症状で初めて倒れたときに病院へ行ったら脳貧血でしょうと言われ、その後2回ほど倒れたことがあったんですが、、その時と全く同じでした。
最初吐き気がして、目の前真っ白、倒れるという感じです。
貧血みたいに鉄分不足とかではないので、対処法もなく病院でも朝ごはんちゃんと食べようねしか言われませんでした。
その後10年ほどは脳貧血になることもなかったし、その時は自転車で急な坂を登った後など激しい運動した後に倒れていたので、まさか歩いていて倒れるとは…油断していました。

咄嗟に座った後だったのでどこも打ったりはしなかったのですが、これがお腹が大きくなった後で、もし前から倒れていたら…と怖くなりました。
前は歩いたりしても体調悪くなったりしなかったのに、5ヶ月近くなってきてから歩くとフラフラする感じが酷くなってきました。
すぐ疲れる、立ちっぱなしが辛い、その他いろいろ。
次の検診で相談してみようと思います…。

［14w］夫の両親へ報告しました

10月1日、夫の実家へ行って報告してきました。
とても喜んでくれたので良かったんですが、「実はね、母（夫の祖母）に電話したときに子供はまだかって毎回言われていたの。でも授かり物だからって言っていたんだけどついにね…」と言われたんですが、
お義母さん、あなたもここ最近会うと「そろそろ子供もどうのこうの…」と結構言っていましたよ。
まぁしつこくなかったので気にしていませんでしたが。
男の子がいいのかなーと思っていたんですが、「女の子な気がする！！」と言っていたので別に性別は気にしないようです。
お義父さんは男の子だと思うなぁと色々言っていました。
何故かというと、兄弟も自分も全て最初の子供は男の子なんだとか。
多分男の子かなーとしか言われていないので、確定するまで性別は言わないでおこうということにしたので言わなかったけど、、。
早く4週間後に行って元気なのか確認して性別知りたいです。
そして名前を考えたい。

他の人は、どちらが名付けるかどうやって決めるんだろう。
うちの場合は私が考えるの苦手なので、夫に何個か考えてもらって私がその中から決めるとかにしたいなぁと思っています。
でも必ず漢字を見て、すぐに読める名前にしようと2人で決めています。

4週間が長い。